Aneka Manfaat Buah Buahan
Buah
merupakan jenis makanan yang sangat mudah kita dapat. Manfaat buah sangat
penting bagi tubuh kita. Karena buah memiliki kandungan vitamin, mineral, dan
gizi yang tinggi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.
Buah sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari dan sebagai
makanan penutup dalam hidangan yang kita sajikan. Dengan mengonsumsi buah
setiap hari, kita dapat memperoleh manfaat buah buahan secara maksimal.Manfaat buah yang
bisa kita dapatkan jauh lebih banyak daripada harga buah itu sendiri. Selain
itu, buah lebih aman karena umumnya tidak menimbulkan efek samping bagi
kesehatan kita.
Berbagai Manfaat Buah Buahan
Beberapa
contoh buah beserta manfaat atau
khasiat buahyang dapat kita peroleh adalah sebagai berikut:
Buah
Alpukat: Buah ini memiliki kandungan lemak, minyak, dan kalori yang
tinggi yang dapat menjadi sumber energi pada saat puasa, menjaga kolesterol dan
kelenturan otot sendi di tubuh kita.
Buah Apel:
Apel memiliki kandungan pektin dan garam mineral yang banyak. Zat-zat tersebut
dapat menurunkan kadar kolesterol dan menjaga fungsi jantung.
Buah Jeruk:
Kita semua pasti sudah mengetahui kandunganvitamin C pada buah jeruk. Manfaatnya adalah dapat menstimulasi
sistem kekebalan tubuh, menyembuhkaninfluenza, menghilangkan lendir di rongga hidung, tenggorokan,
paru-paru, hingga perut.
Buah
Pepaya: Buah ini mengandung provitamin A yang dapat diubah oleh tubuh
menjadi vitamin A serta
mengandung vitamin C. Manfaat buah pepaya adalah dapat membantu memperlancar
sistem pencernaan makanan dan mengobati berbagai macam gangguan kesehatan
seperti menyembuhkan luka, alergi, dan infeksi.
Buah Mangga: Manfaat buah mangga adalah dapat menjadi desinfektan. Mangga
memiliki kandungan vitamin A, C, dan vitamin E. Apabila Anda memiliki masalah dengan bau badan,
perbanyaklah mengonsumsi buah mangga, karena kandungan zat yang ada di dalamnya
dapat membersihkan darah kotor dalam tubuh kita.
Buah Semangka: Manfaat buah semangka adalah dapat memperbaiki
kandungan darah serta mengobatidiabetes. Apabila Anda menderita diabetes, Anda dapat membuat Jus
semangka dan mengonsumsinya secara rutin 2 x sehari. Karena
buah semangka ini bermanfaat untuk menjaga gula darah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar